こんにちは、ひろです！
今回は超重要な練習方法です
この練習を取り入れて
僕のスコアは飛躍的に
アップしました！
ゴルフの基本は大切なので
いままで言ってきたことも大切です。
本当は内緒なんですが
僕の公式LINEに入ってくれた方限定で
教えることにします。
ナイショですよ！！
口外厳禁でお願いします。
それでは
超重要な「３つの基礎ドリル」を
紹介していきますね
基礎練は
コツコツ続けて
効果を発揮します。
実力をつけるためにも、
コツコツ頑張ってやって
いきましょう！
片手打ち
まずご紹介したい練習方法は
『片手打ち』です。
これを『左手１本』と『右手１本』で
打つ練習をしてみましょう！
前回の記事でも言っていますが、
練習するときは、
『目的』を持ってやる事が大切
だということです。
そして、この練習の目的は
『腕と体の同調』です！
目的のない練習は
練習のための練習に
なってしましますよ。
この『腕と体の同調』こそが
ゴルフにとってとこも大事だと
僕は考えています！
この感覚を一番効果的に
体の中に取り込むことが出来るのが
『片手打ち』なのです。
この『片手打ち』の練習にも
おすすめのやり方があります。
左手１本での練習をメインでやり
右手１本も少し混ぜる
そして最後に両手で打つ
体で打つ感覚を
スイングの中に入れてあげる
この意識で練習を行いましょう！
この感覚が身に付けば
ショットが『アプローチの感覚』に
変わってきます
僕は毎回やるように
しています。
逆にこれをやらなければ、
腕が悪さをする。
そんな感覚になってしまいますよ。
左手１本での練習をメインでやり
右手１本も少し混ぜる
そして最後に両手で打つ
体で打つ感覚を
スイングの中に入れてあげる
この意識で練習を行いましょう！
この感覚が身に付けば
ショットが『アプローチの感覚』に
変わってきます
僕は毎回やるように
しています。
逆にこれをやらなければ、
腕が悪さをする。
そんな感覚になってしまいますよ。
僕も今までは、
体で打っているつもりでも、
やっぱり腕に力が入り、
腕で打ってしまっていました
これを徹底的にやることにより、
段々と体で打つ感覚が
身に付いてきました。
本当に大切な練習だからこそ、
プロの方達もよく片手打ちの練習を
しているのも見ます
この『腕と体の同調』をさせるべく、
基礎練習に取り組むとのことです
ナロースタンスドリル
次に紹介するのは
『ナロースタンスドリル』という
『狭いスタンス』でボールを打つ
という練習方法です。
これは何のためにやるか
わかりますか？
この練習の目的は
『軸を意識すること』です。
スタンスが広いと、
やっぱり軸がブレやすくなります。
そのブレを矯正するために
効果的なドリルが
『ナロースタンスドリル』です！
『軸』の考え方については、
色々ありますが、
『頭がスタンスの中央』にある事で、
軸が保たれると思っています。
ここで紹介させて頂きたい言葉があり
ジャック・グラウト氏の言葉です。
『頭はスイングのバランスの中心である。
もしそれが動けば、あなたのバランスも、
スイングの弧も、体の運動も、そして
タイミングまで変えてしまうのだ。』
このことからも
頭が中心であることが
大切なんですね。
頭を中心にすることで、
スイング全体のバランス感覚が
身について行くと思います。
ティーアップのウェッジ打ち
最後に紹介するのが、
『ティーアップしたボールを
ウェッジで打つ練習』です。
もちろん、目的がありますよ！
この練習の目的は、
『ヘッドの入り方の調整』です。
上手くヘッドとボールが
コンタクトしないと
ボールがまともに飛んでくれない
状況を作っています。
これがなかなか難しい・・・
その分、
多くの事が分かるし、身になる練習です！
ティーアップは
ドライバーを打つ時の高さにします。
もう一度確認しますが、
この練習で
『ヘッドの入り方』を習得します。
まず、普通に打ちます。
次は、ワザとヘッドを下に入れます。
目標はヘッドがボールの赤道より
かなり下を打つ感じです。
その次は、トップ目で打ちます。
ヘッドをボールの赤道より
上を打つ感じです。
最後は、
もう一度しっかりと当てます
この練習で、
ヘッドの高さをコントロールが
出来るのと
バンカーなどでも楽になります！
まとめ
どうでしたか？
特に、腕で打っていると
感じている方には
ぜひやって頂きたいと思います。
きっとすぐには無理だと思いますが、
コツコツ継続してやるこで、
成果が出ると思います。
また、目的をもってやることで、
この一つ一つの動きが
出来てくるだけでも
成長が感じられると思いますよ
おわりに
今回も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
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